小学生睡眠管理致家长一封信

小学生睡眠管理致家长一封信（精选5篇）

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都尝试过写信吧，书信可以传达自己的思想感情。你知道书信怎样才能写的好吗？下面是小编帮大家整理的小学生睡眠管理致家长一封信（精选5篇），希望对大家有所帮助。

　　小学生睡眠管理致家长一封信1

尊敬的家长朋友:

睡眠是学生健康成长的重要环节，保障学生睡眠时间，提高学生睡眠质量是学校五育并举的重要体现，也是高效课堂的基础保障。为了认真贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，深入落实省市相关文件部署，确保每一个孩子都享有高质量的睡眠，促进学生身心健康发展，我校将在以下几方面做好学生的睡眠管理工作:

一、科学统筹，合理安排作息时间

《通知》要求:中小学上午上课时间一般不早于8: 20，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。据此，我校在确保阳光体育大课间时长、确保不压缩学生午休时间、确保课程开全、课时充足的前提下，根据学生年龄特点科学合理调整学生入校及上课时间，

学生入校时间:早8:00-8:30，午2:00-2：30

二、减负提质，严防挤占睡眠时间

学校将加强课堂教学研究，关注学生课堂学习状态，因材施教，切实提升学生学习效率。同时，学校加强作业统筹管理，严格落实《太原市加强中小学校作业管理工作指导意见》精神，合理调控和布置学生书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术鉴赏、社会与劳动实践等不同类型作业。

三、多种举措，广泛宣传睡眠的重要性

学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、升旗仪式、班队会、校园电子屏、公众平台等多种途径，普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性。

四、家校合力，保障学生睡眠时长

小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生每天睡眠时间应达到9小时，高中生每天睡眠时间应达到8小时。为保证学生充足睡眠时间，请家长和学生合理制定在家的作息时间表，积极培养学生养成早睡早起的好习惯，减少学生使用手机等电子产品的时长，确保孩子睡眠时间充足。同时，在日常生活中家长要以身作则，早睡早起，吃好早餐，和孩子一同健康生活。

家长朋友们，请您和我们一起行动，形成最大教育合力，共同引导学生养成良好睡眠习惯，为孩子的健康成长保驾护航!

　　小学生睡眠管理致家长一封信2

尊敬的各位家长朋友：

一、加强科学睡眠宣传教育。

　　学校将通过学校微信公众号、致家长一封信等多种途径，传达关于《进一步加强中小学生睡眠》精神，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。

二、明确学生睡眠时间要求。

小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：20，学校将持续进行调研督查，联手家庭，共同努力，确保孩子们充足睡眠时间。

三、关注学生就寝时间。

与家长共同指导学生制订作息时间表，保证学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。对睡眠不足的，教师会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生利用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，确保身心放松、按时安静就寝。

　　小学生睡眠管理致家长一封信3

尊敬的各位家长:

您好!

为了落实“双减”政策，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现结合《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》及《沙溪镇实验学校小学生睡眠管理制度》的规定，向全体家长提出几点建议,促进家校携手，为学生的健康成长保驾护航。

了解充足睡眠对中小学生的重要性

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最迟于21:20入睡，学校、家庭及有关方面将共同努力，确保学生充足睡眠时间。

统筹安排学校作息时间

从保证学生充足睡眠需要出发，小学每天上午不得早于8:20上课（小学生不早于7:50到校）。

制定作息时间表

家长和孩子一起制订作息时间表，在保证孩子睡眠时间要求前提下，合理确定晚上就寝时间，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；个别孩子经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

指导提高学生睡眠质量

教师将时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生，并指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。家长应营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

　　小学生睡眠管理致家长一封信4

尊敬的各位家长:

您好!

为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，确保我校学生充足睡眠时间，现通知如下：

一、请增强孩子科学睡眠意识，保证学生充足的睡眠时间

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的.重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视カ保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高思想意识，教育孩子养成良好的睡眠卫生习惯，保证学生每天睡眠时间应达到10 小时。

二、配合做好学校统筹安排的作息时间

根据文件精神，我校规定早晨8:00 ——8:20错时分学年到校，学校不统一安排任何教育教学活动，8:20开始第一节课。对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，家长提出申请，学校会提前开门、妥善安置，请各位家长配合监督孩子按时到校。

三、做好防止学业过重挤占睡眠时间

学校将严格按照有关规定要求，提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

四、家校联合，合理安排孩子就寝时间

请各位家长，督促孩子按时休息，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体睡眠状况、午休时间等实际情况，合理确定孩子晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:00 ，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；老师会有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

五、家校联合提高学生睡眠质量

教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。希望家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。

六、配合学校加强学生睡眠监测督导

学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，畅通家长反映问题和意见渠道，请家长肩负起监督眠管理的职责，发现问题，及时反映，学校会及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

为了孩子健康快乐的成长，请各位家长重视和做好孩子睡眠管理! 谢谢!

　　小学生睡眠管理致家长一封信5

尊敬的家长：

您好！关爱孩子健康是我们大家共同的责任，而学生成长的睡眠是我们不可忽略的一个重要方面。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为了能唤起公众对睡眠的认识，国际精神卫生组织提出将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2021年1月，国家教育部陈宝生部长在全国教育工作会上提出“抓好中小学生睡眠管理”的要求，学校、家长都应对学生睡眠的重要性达成共识，从而为孩子的健康成长打下坚实的基础。在此，谨向我们的家长提出以下倡议：

睡眠管理

NO.1建议家长利用每年“世界睡眠日”的契机，给孩子们讲睡眠的重要性，引导学生树立自我关爱意识。

NO.2为了保障每日学生有充沛的精力学习，按照教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》文件要求，初中生每天睡眠时间应达到9小时，高中生应达到8小时。因此，初中生一般不晚于22:00睡觉，高中生一般不晚于23:00睡觉。家长应在家做好监督和督促工作。

NO.3每到周末和节假日，建议家长在安排丰富假期活动的同时充分考虑学生的作息时间，尽量保证学生规律作息和充足睡眠。

NO.4家长在督促学生睡眠时，也要关注学生保持科学、正确的睡眠姿势。

以上倡议，我们以关心、关爱、关注、关切之心发出，希望能引起家长们的共鸣、重视，并得到您的支持，共同呵护学生健康成长。